Muchas personas no saben que roncan. Para muchos no es sólo un problema. Pero a veces, los ronquidos pueden llegar al punto en el que te despiertan, y el ronquido es a menudo algo que molesta a otras personas y no tanto al roncador. Y entonces nos preguntamos: como dejo de roncar ya..?
Si tienes a tu pareja harta, y hasta ya se cambio a otro cuarto para no escuchar tus ronquidos… Entonces este artículo te mostrara como dejar de roncar en poco tiempo.
¿COMO DORMIMOS?
¿Sabías que la mayoría de nosotros nos dormimos cuando nuestras bocas están cerradas? Así es como funciona:
La Boca está cerrada mientras te quedas dormido.
La mandíbula inferior se relaja y abre la boca ligeramente.
La lengua se empuja de nuevo a la parte posterior de la garganta, obstruyendo las vías respiratorias.
Con las vías respiratorias obstruidas, los pulmones trabajan más para inhalar y exhalar aire suficiente.
La lengua y el tejido de la garganta vibran, también conocido como el ronquido.
Existen varias técnicas y dispositivos que se pueden utilizar para reducir los ronquidos. La gente pregunta si otros dispositivos populares, tales como una boquilla para dejar de roncar realmente funcionan.
BOQUILLAS:
La boquilla está diseñada para mantener la mandíbula inferior, en línea con la mandíbula superior. Así es como se usa una boquilla:
Coloca la boquilla en tu boca antes de ir a la cama.
Ajuste el dispositivo para controlar la posición de la mandíbula.
Al dormir, se tiene la mandíbula inferior lo suficientemente alto como para que no restringa el paso de aire en tu garganta.
COMO DEJO DE RONCAR CON DISPOSITIVOS Y FUNCIONAN?
Para la mayoría de la gente, este dispositivo hace el trabajo. Al principio puede sentirse extraño tener una boquilla de plástico en la boca - y puede incluso mantenerte despierto las primeras noches. Encontrar el correcto posicionamiento del dispositivo puede ser un problema. A veces con la colocación incorrecta, el dispositivo puede causar dolor en la mandíbula. Sin embargo, muchos médicos e incluso los dentistas recomiendan dispositivos para dejar de roncar y pueden mostrarte cómo usarlos y ajustarlos para que aumentes su comodidad. La gente se acostumbra a ellos.
Estos dispositivos se consideran seguros y eficaces. Incluso pueden ayudar a los efectos del envejecimiento en la garganta, a medida que envejecemos, nuestro ronquido puede empeorar y se descomponen los tejidos de la garganta. Los dispositivos para no roncar son conocidos para ayudar a prevenir problemas de la garganta a medida que envejecemos. En poco tiempo, todo el mundo - y no sólo la persona que ronca - conseguirá una buena noche de sueño. Este es el mundo ideal, donde los ronquidos ya no existen.
Si aun te preguntas: Como Dejo de Roncar De Una Manera Fácil Y Efectiva (100% Natural)
