Hay estudios que revelan que el 70,9% de españoles tiene una pareja que ronca, y de éstos, 56,5% asegura que al menos la mitad de las noches los ronquidos de su pareja le incomodan durante el sueño, o incluso le despiertan. Entre los que pierden sueño por este motivo destaca 23,1% que asegura permanecer despierto más de una hora.
Entonces...¿COMO DEJO DE RONCAR?
Respira mejor, por tu salud y la de los tuyos..
Cuando respirando por la nariz somos incapaces de suministrar el suficiente oxígeno a nuestros pulmones, el cuerpo de manera involuntaria e incorrecta, compensa la falta de oxígeno con la respiración por la boca.
Cuando dormimos, cuanto más difícil es la respiración nasal la boca con frecuencia se mantiene más abierta, los sumideros de la mandíbula inferior hacia abajo, junto con los tejidos blandos y lengua en la parte posterior de la boca, dando lugar a una obstrucción respiratoria
Cuanto menos aire obtenemos, inconscientemente nuestro cuerpo va a realizar más esfuerzo para intentar conseguir la misma cantidad de oxígeno haciendo vibrar el tejido blando, y provocando los molestos ronquidos.
COMO DEJO DE RONCAR SIN DILATADORES NASALES...?
Recientemente, un nuevo avance en el estudio de los ronquidos fue descubierto y reportado en un nuevo libro electrónico maravilloso llamado ”Cómo Dormir Sin Roncar” : Soluciones Reales para los Roncadores Crónicos.
Es increíble, porque cubre casi cada detalle de información que usted siempre quiso saber sobre dejar de roncar, y más…
